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自分にとって最適なお墓を求めているのでしたら、何よりも交通便の良さをチェックしてください。
バズや電車などの公共交通機関の利用はどうなのか?また車で行った時の渋滞や駐車場などを確認してください。
いつどのタイミングでお墓を探しに行くのか人それぞれですが、知識を持たないままお墓を訪れるのは危険です。
大切なのは必要最低限の知識を勉強して、お墓管理者の話を聞くということなのです。

お墓のことについて知っておかなければいけないことが多くあり、基礎知識を勉強しておく必要があります。
特にお墓というのはどのような管理体制が行われているのかを調べることが大切なのです。




お墓を賢く探しま専科ブログ:25 5 2020
シェイプアップの基本は…
「栄養バランスのとれた食事」と「適度な体操」。

食事については何とかできても、
なかなか体操が…という人は、わしを含めて結構多いようです。

特に日ごろ体操していない人にとっては
これがプレッシャーになることも…

確かに、いきなり肉体を動かせ!と言っても、
難しいですよね?

そこで、わしがやっている、
誰にでもできる適度な体操を紹介します。

それはストレッチです。
筋肉の筋をのばすだけの体操ですが、
十分なシェイプアップ効果を期待することができるんですよ。

なぜ体操がシェイプアップに必要かというと、
筋肉がわしたちの肉体の中でも
最もエネルギーを消費するからなんです。

痩せるということは、
食べ物などで肉体に入ってくるエネルギーよりも
消費するエネルギーの方が多くないといけません。

だから、体操によって筋肉を鍛えることで、
エネルギー消費のしやすい肉体を作ることが必要なんです。

すると、シェイプアップに成功した後でも
エネルギー消費しやすい状態は筋肉がある限り続いていきますから、
リバウンドの心配も無くなります。

わしも経験がありますが、
パソコンなどに長時間向かっていると
肩や首の筋などがこってきたり、だるくなったりことがありますよね。

ちょっと作業がひと段落すると、
首を後ろに倒したり、背伸びをしたりします。
みなさんもこのような経験はありませんか?

実は、これも筋肉をのばすという作業に含まれます。
ですから、立派なストレッチ体操になるんですよね。

シェイプアップには、激しい体操を月一回行うよりも、
ストレッチのような軽い体操を、
日々続けた方が効果があるそうですよ!

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